TAKAISIN LIIKKEELLE – 8 VIIKON VALMENNUS

Takaisin liikkeelle – turvallisesti ja omaan tahtiin

8 viikon valmennus sinulle, joka haluat aloittaa liikkumisen rauhallisesti ja turvallisesti.

Valmennus sopii erityisesti synnyttäneille – sekä sinulle, jonka synnytyksestä on vasta vähän aikaa, että sinulle, jolla siitä on kulunut jo pidempi aika.

Et tarvitse valmiiksi hyvää kuntoa – voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet.

 Kenelle valmennus sopii?

Tämä valmennus on sinulle, jos:

* et ole liikkunut pitkään aikaan

* et tiedä mistä aloittaa

* haluat turvallisen ja selkeän aloituksen

* kaipaat varmuutta ja ohjausta liikkumiseen

*olet synnyttänyt ja haluat palata liikkumisen pariin turvallisesti

 Miksi valita tämä valmennus?

Saat ohjauksen täysin omaan tilanteeseesi

Etenet rauhallisesti, ilman suorituspaineita.

Saat ohjausta jokaisella kerralla – et jää yksin.

🔹 Valmennus salilla

Sinulle, jolla on salikortti tai olet valmis hankkimaan sellaisen.

Valmennus toteutetaan yksilövalmennuksena jossa saat täyden huomion ja ohjauksen jokaisella kerralla.

Harjoituksissa keskitytään kehonhallintaan, perusliikkeisiin ja turvalliseen liikkumiseen – täysin sinun tasosi mukaan.

Et tarvitse aiempaa kokemusta – etenemme rauhallisesti ja turvallisesti alusta asti.

✔ 1 ohjaus / viikko

✔ 8 viikon kokonaisuus

✔ yksilöllinen eteneminen

120 € / 8 viikkoa

Huom: Asiakas hankkii salikortin itse valitsemalleen kuntosalille.

👉 Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella